CARNAVAL: O QUE MEU FILHO IRÁ COMER?
Chegou a época de folia!!! Carnaval é um período de muita bagunça. Alguns gostam de viajar e outros de fazer uma pausa. Se você e sua família curtem cair na folia, esse post é para você! Aqui você vai encontrar algumas dicas do que comprar para manter certa rotina em relação a alimentação dos pequenos durante esses próximos dias. Claro, não tem jeito, vai sair da rotina de qualquer jeito, mas é possível garantir uma alimentação equilibrada. Isso, é inclusive importante para quem gosta de pular Carnaval e curtir os bailinhos com os pequenos.
DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA AS CRIANÇAS NO CARNAVAL
O carnaval é uma festa para todas as idades. Adultos e crianças se divertem na folia dos bailes e nos desfiles de blocos e escolas de samba. Embalados pelo ritmo alegre, todos brincam. Mas há também espaço para o descanso e tem aqueles que preferem aproveitar a paradinha no trabalho para relaxar o corpo e a mente.
A questão é que, seja qual for a sua opção, há uma mudança brusca na rotina, que pode incluir longas e cansativas viagens, noites mal dormidas e quebra de horários das refeições.
Se você quer evitar surpresas durante e na volta da viagem, planeje bem os seus dias de lazer e prepare a bagagem para garantir a qualidade dos alimentos e bebidas para você e toda a sua família.
Comece com o planejamento do cardápio, isso não é difícil. É só organizar suas compras.
VEJA AS DICAS PARA MONTAR SUA LISTA DO MERCADO:
Água: leve sua garrafa e garanta a hidratação ao longo do dia
Leite: se seu filho não fica sem o leite, leve em “pó”, assim é só misturar na água e estará pronto para tomar. Não leve o refrigerado, pois é arriscado estragar se houver oscilação térmica.
Frutas frescas
Legumes: cenoura baby, mini tomate, palito de pepino
Frutas secas: práticas e não precisam de refrigeração. Há uma boa variedade como castanhas de caju, nozes, castanha do Pará, amêndoas, uva passa, ameixa zseca, damasco seco, banana passa, abacaxi desidratado, maçã desidratada.
Bananinha (tem diversas marcas no mercado e sem açúcar)
Caixinhas de água de coco ou de seu suco preferido (deixe no freezer e leve congelado, assim poderá tomar o suco gelado)
Suco natural: pode ser uma opção desde que mantido em sacola térmica e não demorar para tomar.
Barra de cereal sem chocolate (afinal o chocolate derrete rápido neste calor)
Sopinhas ou papinhas – lembre da refrigeração
Bolachas
Cuidado com os sanduíches. Como os recheios são perecíveis, transporte em sacola térmica adequada para garantir a temperatura adequada de conservação.
Para transportar todos esses alimentos na viagem, não esqueça de acomodar os produtos perecíveis em uma sacola térmica ou mochila térmica de boa qualidade. Lembre-se que estamos no verão e os alimentos precisam estar protegidos do calor. Afinal, segurança alimentar e higiene são essenciais para você aproveitar bem cada dia de lazer. Boa viagem e um bom Carnaval!
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